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  • 煮水饺必须加几次凉水，这是什么讲究？ 2019-12-17 14:21:07
  • 饺子是人们喜爱的家常食品之一，烹饪饺子的方式也有很多，如煮水饺、蒸饺、煎饺等。 其中，煮水饺看似简单，但是也颇有讲究。 在许多地方甚至流传着 煮水饺必须加三次凉水的说...
  • 全球零食报告：近六成人喜欢零食胜过大餐 2019-12-09 11:52:53
  • 对你来说，零食意味着什么?一项最新的全球零食报告显示，近六成受访者表示，他们更喜欢一天吃很多零食，而不是几顿大餐。报告还显示，超过80%的父母把吃零食的时间作为与孩子沟...
  • 研究发现：每天嚼口香糖能健脑、防老痴 2019-12-04 14:34:16
  • 口香糖不光能清新口气、锻炼咀嚼能力，还可增加大脑血流，带走脑部的代谢废物。近期，台湾《康健》杂志撰文表明，每天嚼嚼口香糖有助于健脑、防老痴。 日本阿尔茨海默病专家长...
  • 甜玉米和糯玉米比，热量居然相差近 1 倍 2019-11-21 14:43:15
  • 糯玉米 关键营养素对比/ 每 100 克可食部 能量 86 千卡 144 千卡 蛋白质 3.27 克 3.6 克 脂 肪 1.35 克 1.8 克 碳水化合物 18.7 克 29.6 克 膳食纤维 2 克 7.4 克 数据来源：甜玉米数据来自美国农业...
  • 糖催人老，几个“抗糖”小妙招学起来 2019-11-11 14:29:29
  • 吃 不是不吃所有含糖份的东西，而是尽量拒绝高加工的高糖食物，比如奶茶、蛋糕、甜甜圈、可乐、烤串、炸鸡这些都是原罪 精制的大米、馒头、面条这些高淀粉类的也尽量少吃，慢...
  • 你的饮食口味决定着你五脏的健康 2019-11-07 11:26:52
  • 口味决定你的五脏健康 酸多伤肝。酸味食物有收敛、固涩、生津、开胃等功效，食之得当，对人体有益，但若嗜酸过度，就会导致肝失疏泄，气机不畅。同时，中医五行理论认为，肝属...
  • 西红柿生吃还是熟吃？究竟哪个更营养？ 2019-11-06 14:28:20
  • 西红柿，可是个宝，在我们日常生活中出现的频率也是相当高啊，应该算是日常生活中必不可少的食物之一了。 既是水果又是蔬菜，既能生吃又能熟吃 生吃：把西红柿当做一种水果，...
  • 柚子浑身是宝，你却只知道剥了皮吃？ 2019-11-01 14:35:13
  • 柚子浑身是宝 秋意渐渐浓了，空气中也多了些柚子的清香，实在是沁人心脾。 柚子营养价值很高，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝ト素等，以及钙、磷、钾等矿物质，而其钠含...
  • 冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？ 2019-10-24 14:24:35
  • 10月24日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着马上就要进入冬天了。今天，小编就和大家聊聊：霜降来了，我们该如何顺应节气来养生?该吃些什么呢? 霜降时节该吃些什么? 秋梨...
  • 吃出健康！均衡营养得抓住“重点食物” 2019-10-23 15:16:05
  • 什么都吃点，但别吃太多是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住重点食物这个关键词。重点食物有两层涵义，一层是它们营养价值较高，...
  • 这样吃早餐才算高质量，为健康身体保驾护航 2019-10-21 14:29:14
  • 最佳进餐时间 早晨7点肠胃苏醒，所以最好的进餐时间为7-8点，能更好的吸收消化，并为新的一天提供满满的活力。 控制热量 减脂期控制热量摄入的重要性相信大家都知道，一天中科学...
  • 好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜 2019-10-10 14:30:17
  • 最近，美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。文章显示，相关性最高的因素是高盐(所有心血管疾病死亡人数的9.5%)、相关性依次...
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