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  • 糖催人老，几个“抗糖”小妙招学起来 2019-11-11 14:29:29
  • 吃 不是不吃所有含糖份的东西，而是尽量拒绝高加工的高糖食物，比如奶茶、蛋糕、甜甜圈、可乐、烤串、炸鸡这些都是原罪 精制的大米、馒头、面条这些高淀粉类的也尽量少吃，慢...
  • 你的饮食口味决定着你五脏的健康 2019-11-07 11:26:52
  • 口味决定你的五脏健康 酸多伤肝。酸味食物有收敛、固涩、生津、开胃等功效，食之得当，对人体有益，但若嗜酸过度，就会导致肝失疏泄，气机不畅。同时，中医五行理论认为，肝属...
  • 西红柿生吃还是熟吃？究竟哪个更营养？ 2019-11-06 14:28:20
  • 西红柿，可是个宝，在我们日常生活中出现的频率也是相当高啊，应该算是日常生活中必不可少的食物之一了。 既是水果又是蔬菜，既能生吃又能熟吃 生吃：把西红柿当做一种水果，...
  • 柚子浑身是宝，你却只知道剥了皮吃？ 2019-11-01 14:35:13
  • 柚子浑身是宝 秋意渐渐浓了，空气中也多了些柚子的清香，实在是沁人心脾。 柚子营养价值很高，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝ト素等，以及钙、磷、钾等矿物质，而其钠含...
  • 冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？ 2019-10-24 14:24:35
  • 10月24日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着马上就要进入冬天了。今天，小编就和大家聊聊：霜降来了，我们该如何顺应节气来养生?该吃些什么呢? 霜降时节该吃些什么? 秋梨...
  • 吃出健康！均衡营养得抓住“重点食物” 2019-10-23 15:16:05
  • 什么都吃点，但别吃太多是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住重点食物这个关键词。重点食物有两层涵义，一层是它们营养价值较高，...
  • 这样吃早餐才算高质量，为健康身体保驾护航 2019-10-21 14:29:14
  • 最佳进餐时间 早晨7点肠胃苏醒，所以最好的进餐时间为7-8点，能更好的吸收消化，并为新的一天提供满满的活力。 控制热量 减脂期控制热量摄入的重要性相信大家都知道，一天中科学...
  • 好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜 2019-10-10 14:30:17
  • 最近，美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。文章显示，相关性最高的因素是高盐(所有心血管疾病死亡人数的9.5%)、相关性依次...
  • 餐桌上最能延缓衰老的食品，保健作用棒棒的！ 2019-09-25 14:11:49
  • 据分析黑芝麻含有脂肪油达60%，油中含油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、卵磷脂和钙等成分。 现代医学研...
  • 瓦罐香沸：用较少的付出，换取更大的赢利 2019-09-25 09:16:43
  • 近两年，餐饮行业在野蛮的生长，美团联合餐饮老板内参发布了《中国餐饮报告2018》，报告显示，2017年，我国餐饮业收入达到3.9万亿元，规模仅次于美国，预计2018年餐饮业全年增速将...
  • 张一碗支招：快餐店如何招揽生意 2019-09-25 08:15:13
  • 餐饮店面的生意时好时坏，该怎么稳定下来?有人已经加入餐饮行业成为了一点支柱，但是烦恼确实接踵而至，出现很多令人头疼的问题，可能有人已经放弃挣扎，有人绞尽脑汁在苦苦支...
  • 自带咸味的蔬菜？补铁应该这样吃 2019-09-16 14:41:08
  • 今天宜吃茼蒿 1971 年的今天，绿色和平组织成立，也被叫做绿色和平日。组织的宗旨为「保护地球孕育全部多样性生物的能力」。想给大家推荐一款绿色的蔬菜茼蒿。 茼蒿 每天建议吃...
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